Аппаратные процедуры — триггер похудения

Продвинутые аппаратные процедуры не только разрушают жировую ткань, которая впоследствии выводится из организма естественным путем. Они также оказывают лимфодренажный эффект (улучшают циркуляцию жидкости), стимулируют выработку коллагена и эластина, нормализуют метаболические процессы.

Это отличный первый шаг к стройному и подтянутому телу, однако для устойчивого результата всё-таки необходимо изменение образа жизни.

Питание и физическая активность

Правильное питание и регулярные занятия спортом дают менее быстрый, но более длительный и стойкий результат. Важно понимать, что под «правильным питанием» не подразумеваются строгие диеты и голодовки, а «физическая активность» — это не обязательно изнурительные тренировки в зале. Достаточно исключить из своего рациона высококалорийные и вредные продукты, увеличить количество овощей и фруктов, наладить режим питания и добавить в рутину хотя бы минимальную активность — даже спокойные занятия йогой или пресловутые 10 тысяч шагов в день. При правильном подходе создается дефицит калорий (их поступает меньше с пищей и больше расходуется во время физической активности). В результате вы не только закрепите эффект от аппаратных процедур, но и позаботитесь о своем здоровье, ведь лишний вес и малоподвижный образ жизни приводят к различным осложнениям — от сердечно-сосудистых заболеваний до болезней опорно-двигательного аппарата.

Переживаете, что вам не хватит силы воли и решимости для формирования новых привычек? Специалисты нашей клиники готовы прийти на помощь!